說到鈣質補充呀～就會有各種不同的論點跑出來，像是喝牛奶越喝越骨質疏鬆、或是哪種鈣才是真正...

說到鈣質補充呀～就會有各種不同的論點跑出來，像是喝牛奶越喝越骨質疏鬆、或是哪種鈣才是真正優質的鈣質來源的，有的能包容其他論點，有的容不下對方的任何一顆砂礫... 這篇沒什麼絕對的立場，講的是如果能從飲食吃得到很好，但真的沒辦法的話借助鈣補充品也是個好方法。

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